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第一次去西藏需要注意什么,第一次去西藏一定要知道的27个常识

发布时间:2017-12-11 13:50


关于交通:我是选择飞机直达火车回,父亲的朋友是这么推荐的,虽然火车会供氧但是40多个小时的路途会让人比较疲惫,第一天到拉萨会很累,反而不利于缓解高原反应。虽然火车会供氧但是气压是不能人为改变的,随着海拔升高压强变小还是会感觉很不舒服。而选择飞机去大概三个多小时就到了,精力还比较充沛,而且刚下飞机之后体内还有氧,并不会马上就有高原反应。回去的话如果不着急而且有耐心的话可以选择火车,我在唐古拉山脉到可可西里中间看到了野熊,藏羚羊和野驴,还会经过措那湖青海湖黄河等等,很美,但过了青海湖之后就没什么景色了,挺需要耐心的。

关于高原反应:高原反应个体差异很大,和体质好坏没有任何关系。一般都是到拉萨之后五六个小时之后开始,三天之后恢复正常。我的反应是稍微快点走就喘不过气,上楼梯用正常速度的话眼前发黑,轻微头疼(主要是太阳穴发胀),但睡了一觉第二天基本就没事了;我妈比较严重,头疼,消化不好,晚上睡不好,偶尔吐……持续了将近三天。
所以到拉萨第一天最好别去什么地方,住所周边溜达溜达就行了。所有动作一定要放慢,当自己是80岁老人的状态,最好不要大声说话不要大笑。不到十分需要的时候不要吸氧,我有一个同学和我同时来西藏玩儿,但不是一个线路,我们发微信交流的时候他说他吸了两口控制住没再吸就没事,他们同行的一个同学下飞机后一直吸氧结果当天就肺水肿进医院了。
十分不建议55岁以上去西藏,很危险。

关于洗澡:我去之前查说是前三天都不要洗澡,一是洗澡很消耗体力,二是还没有适应当地气候非常容易感冒,一旦感冒就极容易会引发肺水肿,弄不好会致命。但是我身先士卒了一下,到拉萨之后的第二天洗了个很简短的澡,洗完注意保暖,及时吹干头发,一切正常。

关于药物:可以带一些红景天,布洛芬缓释胶囊,西洋参含片什么的缓解高原反应,我是到了西藏之后才开始每天晚上吃红景天,觉得管点用。另外最好带一些维生素,因为拉萨的水果非!常!贵!我在拉萨街边水果摊买了8个桃,88块钱。。。后悔没带维生素啊

关于衣服:短袖,长袖,抓绒厚度以上的外套都要带。我8月去的,应该是拉萨最热的时候了,由于拉萨日光充足每天下午3点到6点特别晒,但是拉萨的温度完全依靠太阳,只要太阳被云遮住气温就下来了。有太阳的时候可以穿短袖或者薄的长袖衫,一没有太阳就需要外套了。如果去拉萨以外的地方比如羊湖啊纳木错什么的一定带冲锋衣,很管用。

关于护肤品:虽然西藏不缺水,夏季多雨,但是气候还是非常干,一定要注意补水保湿,而且一定要带润唇膏!!防晒霜在拉萨基本不管用!带一把有黑色涂层的那种遮阳伞,防紫外线的墨镜(不仅防晒,更防止眼睛灼伤),还有就是穿长袖,不会觉得热的。

关于食物:我到的第一天就去吃了纯正的藏餐,真的是吃不惯,基本没有绿叶菜,而且大部分都是用的酥油,味道比较大。在大昭寺边上有家叫“玛吉阿米”的餐吧很出名,做的是改良的藏餐,挺能接受的,有很多慕名而来的人。

关于景点:拉萨市里景点基本就是布达拉宫,大昭寺,小昭寺,罗布林卡,西藏博物馆什么的。爬布达拉宫绝对是力气活,台阶很多再加上海拔因素会很累,不推荐前两天进去,顶多晚上去看看布达拉宫夜景,挺漂亮。布达拉宫的门票需要提前几天预订的,预定会准确到一个时间点(比如9:20),这个是过时作废的,一定不要迟到!!进去之后最好请个讲解员(是进去第一道门有一个讲解员点的地方请的正规讲解员,200RMB,不是广场上自称导游的本地人)。去景点之前最好随身带点零钱,会有很多藏民或者小孩子乞讨,我看有人说带糖果什么的,我试过了,小孩子只要钱不要糖。另外,当地人跟我说拉萨景点边上卖的绿松石蜜蜡什么的基本都是假的,别买。
另外西藏的安检很多而且严格,一定随身带身份证。

关于电子产品:什么手机啊吹风机啊就不说了。一定要带移动电源,我住拉萨的时候就经历了一场停电,幸亏有移动电源派上用场。

拉萨这个城市就像国内任何一个二三线城市一样,什么都有,如果有什么生活必需品没带完全可以在拉萨买到,不用担心。只是物价比北京高。


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